西装定制一般价位-定制西装龙门

帮你迅速练成三角肌的方法

帮你迅速练成三角肌的方法

　帮你迅速练成三角肌的方法。三角肌是很多健身人士都追求的目标，但其实这是有一定难度的，需要坚持！很多人都想练成三角肌，但是方法不对，练起来会很困难。其实要练成三角肌有很多方法，下面来看看帮你迅速练成三角肌的方法！

帮你迅速练成三角肌的方法1

　肩膀肌肉也叫三角肌。它们是一对三角形的`肌肉群体组织，强壮的肩膀可以使你的背肌受到更全面的保护。肌肉隆起的肩膀比大衣架更能把你的西装、夹克、还有运动套装撑起来。所以又引出了今天咱们要谈的，强肩不是一句话，不是一件事，它是一个好习惯。

　 1、交替哑铃肩举

　几次：做4组，每组10-12次，组间休息不超过1分钟。

　怎么做：正坐平凳，双脚分开，目视前方，在准备动作时，双铃位于与耳水平处，交替向正上方推举。

　 2、哑铃上斜举

　几次：做2组，每组10个动作，组间休息不超过3分钟。

　怎么做：尽量紧贴斜凳椅背，保持趴伏，不参与训练的手臂保持平衡，训练臂保持平直，肩肌带动手臂发力举至与头部位于一条水平线上为止。

　 3、侧卧哑铃平举

　几次：完成4组，每组10个动作，组间休息不超过3分钟。

　怎么做：侧躺在运动垫子上，双脚分开保持平衡，手臂微弯，动作过程中不要转动哑铃，注意手和手腕的稳定性。故此动作不适合大重量训练。

　 4、提铃耸肩

　几次：完成2组，每组15个，组间休息不超过2分钟。

　怎么做：双手持铃，双脚开立，目视前方，用肩部肌群发力拉动哑铃，使它们的垂直位移尽量提高。这个动作不是非常美观，但它是强壮颈部肌肉的首选。

　 5、单臂俯身哑铃侧平举

　几次：完成3组，每组8个，组间休息不超过3分钟。

　温馨提示：双脚分开与髋同宽，背部微微弓起，双膝微弯，让参与训练的手臂垂直于肩部正下方，垂直向上举起负重。动作中尽量避免把负重转移到腰背部。

帮你迅速练成三角肌的方法2

　一套三角肌训练的经典动作，在训练之前，要充分热身，让目标肌肉充血，让你的关节润滑起来。

　 第一个动作 ，哑铃侧平举

　这个动作主要训练三角肌的中束，训练时身体保持稳定，核心收紧。

　 第二个动作，哑铃前平举

　这个动作主要训练三角肌的前束，为保证训练时不借力，身体可以靠墙训练。

　 第三个动作，哑铃耸肩

　主要训练斜方肌，这时候手相当于一双勾子，利用斜方肌的力量将哑铃拉起来，直上直下。

　 第四个动作，龙门架交叉绳索

　这个动作主要训练三角肌后束，小重量多次数多组数训练！

　 第五个动作，阿诺德坐姿哑铃推举

　这个动作几乎能全面的训练到整个三角肌，训练时核心收紧。

　 第六个，站立哑铃交替肩上推举

　刺激整个肩膀，可以采用站姿或者坐姿，训练时核心收紧。

　当然，想要肌肉快速生长还要结合充足的营养和休息，每天保证身体摄入优质的蛋白质和碳水化合物以及8小时的睡眠。除此之外，健身就是比谁更能坚持，切记宁轻勿假。

结婚有哪些闹洞房的玩法？

1、如数家珍

闹洞时，宾客可以想法子让新人互玩划拳游戏，输一拳即褪去身上衣物或手饰一件，直到……不能再褪了为止。此招在夏天较为合适，既衣着单薄，又可以不必担心冻到新人。

2、高跟杯酒

怂恿新娘让新郎为了表示对她爱意深深，想法子让他用高跟鞋，连喝三杯。

3、圆桌武士

让新郎新娘拿凳子坐到桌面上，共饮同心酒。

4、爱的苹果

为了表示绵绵情爱，要新娘削苹果喂新郎吃，但苹果皮不准削断，断了的话，罚新娘长吻新郎十分钟。

5、爱的香蕉

新郎皮带扣下吊一根香蕉，让新娘吃，边吃边问她好不好吃。

6、爱的黑痣

听说新娘的肚脐眼上方三公分处，有一颗痣，不知道是不是真的，可不可以请新郎为新娘揭开谜底？

7、爱的软糖

要新郎用嘴去衔结婚喜糖(软糖)给新娘吃，一共得吃卅粒，当然，新可以帮新娘吃，如果新郎不吃，别的男人也可以代替哩！

8、爱情气球

在床单下放置气球数粒，请新郎新娘一起躺下，以表示爱情坚贞，共赴落难。

9、气球问答

在酒瓶里放一个下端削尖的竹筷，旁边放一个内有题目的气球。让新郎新娘用舌头对舌头将竹筷夹起。绕桌一周，不许掉落。对准气球，落下竹筷，将气球扎破。取出问题，让新郎新娘回答。

10、心心相印

将一个气球夹在新人胸前，限时间内走毕一段路而不让气球掉下，到终点时要合力把气球压破(不得用手)，以示成功。

11、要你好看

要新郎猜新娘新婚之夜的内裤是什么颜色，猜对了，新娘献宝，只要……只要露出一点点，表示答对即可；猜错了，要新郎只着内裤「要求亦可」跑洞房三圈。

12、热情冰块

首先要求新郎将新娘抱起来，接着，好友两三人将事先备好的碎冰块，倒入新郎怀中，然后众人一起拥抱这对新人，让新新郎冷得过瘾，跳上跳下，以免圆房时，热情过度。

13、四面埋伏

事先想办法潜入洞房，躲在不易查觉的角落或衣橱，再把预先录好警报鸣笛声响的录音带转到最大声，适时放出，让这对新人吓上一大跳，而躲在各处的暗桩一起窜逃，在洞房里叫闹一阵，再祝新人「早生贵子」。

14、巧克旗袍

由女性贵宾把巧克力放进新娘旗袍内「新娘当然是坐着」，再要求新郎如数检取，一粒也少不得，否则要求新改用嘴巴逐粒寻回。

15、香酥巧克

由女性好友，用巧克力汁在新娘胸口挤出心形甜蜜液，然后要求新郎当众舔尝，以示心心相印。

16、洞房上锁

事先把洞房房门锁上，钥匙则藏到某处或某好友身上，再让新郎寻找，每找不到一次，新娘则必须让来宾亲嘴嘴一次，直到找着为止。

17、错爱结晶

故意放个借来的某家婴儿在床上，以造成短暂的误会。

18、旧爱重演

要新人当众表演求婚时，最逼真的原始场面。

19、旧情绵绵

要新人双方各招出过去男女朋友交往的人数、长相、经过，否则不准同眠共枕。

20、大地之母

要新郎喊新娘三声「妈」，否则罚新娘对新郎「三娘教子」一番。

21、哑口无言

大家出题考新人（谜语、急转弯），答不出来，男宾各亲吻新娘一分钟。

22、比手划脚

出题目「比手划脚」的游戏，考考双方的默契，所出题目愈糗人愈好，譬如：你们都还是处男处女吗？她的三围？你爱我吗？我今天穿红色的，二十点上床，你今天很漂亮(不用保险套)等等。

23、昨日重现

要新人在众人面前重演当年约会情景，包括亲热、搂抱、牵手等动作，直到宾客满意为止。

24、胡椒飞天

预先在花炮里混入胡椒粉，在新郎新娘进洞房时，炮火猛放，后果…有得收拾了。

25、三围新裁

要新郎手环抱新娘的身裁三围，丝毫不差才过关，任何一围有误，罚新郎正面抱起新娘，口口相连走洞房三圈。

26、三毛新传

要新郎背向新娘，在自已身上拔取三根毛、头发一根、腋毛一根、一根，然后要新娘猜，猜错了(记住：新人会彼此照应，是不容易猜错)，要新娘褪下底裤让新郎在头上(这可避邪，你信不信。)

27、糖果秋千

在新郎腰上系一根细细的线，线头系一颗小糖果，新郎站在新娘背后，新娘弯下腰，新郎在背后用手扶住新娘的腰，用自己腰的力量把细线前后荡起来，新娘弯下腰从自己两腿之间用嘴含住那颗糖，就算成功。

28、零存整取

准备12颗大小适中的硬水果糖，让新郎按照1-12月的方式，用口含一颗糖说“老婆，我爱你”，直到含住12颗糖。再由新娘与新郎口对口将新郎的12颗糖一次转移”至自己口中，含着糖说三遍：“老公，我爱你”。再将糖吐到一个盘子里，大家检查是否有被新人吞掉的糖，少一颗，罚一遍，直到满意为止。

29、三寸金莲

要新郎猜新娘的脚丫子有几公分长，猜错了，要求新郎穿新娘的高跟鞋走洞房三圈。

30、弹簧有爱

为了表示新郎孔武有力，将来才能持家，所以要新郎抱新娘入洞房，并且在弹簧床上走五圈，新娘不准掉下，如果新郎体力不继，可由别的男人代劳。

31、情歌接唱

准备几首炎喜气的情歌，由宾客带头唱，再由新郎或新娘接力，唱错或不会唱的到方，新娘罚让男宾客亲嘴嘴，新郎罚酒三杯。

32、生辰八字

要新郎猜新娘正确的农历出生年月日，答错了做马让新娘骑。

33、春泥护花

为了表示新郎对新娘护爱情谊，要新郎当众用大围巾包裹两人，为新娘换上简便家居服，如果有穿戴异常时，新郎即罚酒三杯。

34、亲亲甜心

新郎仰面躺在床上，然后把切得薄薄的香蕉片贴在他的脸上和脖子上，让蒙着眼睛的新娘用嘴去找那些香蕉片。

35、夫妻识字

这个“识字”是让新郎找一个“字”(或一个短语)，然后请新郎做各种动作(不准说话，不准用手描笔划)给新娘看，要使新娘能“识”这个字。选“字”的时候，挑那些与新婚气氛相吻合的内容，例如：“爱”、“恋”、“夫妻”等等。

36、新人热吻

直接要求新郎新娘接一个长吻，三分钟或是五分钟都可以。

37、热闹洞房

每人准备一个闹钟，调好时间（每隔一定时间就响），然后将闹钟藏到洞房里，晚上就热闹了，让新娘新郎找一夜的闹钟去吧。

38、过好日子

把一个生鸡蛋放到新娘左边袖子里，然后让新郎隔着衣服推，绕过胸前，从右边袖子推出来，然后再推到右边裤腿里，再从左边裤腿推出来；让新娘左手拿一个生鸡蛋，从新郎的左裤管伸进去，右手伸进右裤管，要她把左手的东西交到右手。

39、高度默契

新娘仰躺，新郎手撑于新娘头两侧，面对面做俯卧撑，做一个亲一个。

40、白头偕老

找一个大圆盘，里面盛满面粉，在面粉里埋一颗糖果，然后要求新郎新娘采取吹面粉的方式把糖果找出来，效果可想而知，新郎新娘必定是满头面粉，白头偕老。

41、换装送客

让新郎新娘互换结婚礼服作为闹洞房的结束曲，即新郎穿婚纱，新娘穿西装将所有客人送到大门外，否则大家继续闹下去直到满意为止。

42、合卺交杯

一对新人蒙着双眼，合卺交杯，直至饮完为止。

43、运转乾坤

将鸡的不同部位如鸡头、鸡尾、鸡翼、鸡脾、鸡胸、鸡颈等放在碟上，再将碟放在转盆上，由新郎转动，那一部位转向自己，就要吻新娘身体的那一部位。

44、相亲相爱

要求新人当众亲热，并可要求指定动作，如长吻、深吻等。

45、有福同享

用弹性绳将一个苹果捆住，吊于新郎新娘嘴的高度，要求两人合作将苹果吃掉。如果方法不当，新郎嘴张到了极限，苹果团团转就是咬不下一丁，真是气人。正确方法，新娘开始应该尽可能的用牙固定住苹果，等新郎得手苹果变小后，再由新娘开吃。也可以换成提子等。

46、吃同心果

用绳子坠一个水果，难度小点用苹果，难度大的可以用花生或者瓜子，让新人用嘴将其咬开，一人一半，如果要有意义，可以咬成心状！建议多准备道具。

47、同甘共苦

问答游戏，若任何一方答错了，新人齐齐吃柠檬，直至吃完为止。

48、情比金坚

兄弟可以轮流吻新娘，姊妹可与新郎亲热，一对新人均不可吃醋。

49、鲤跃龙门

要求新娘分开两脚站著作龙门，用牙签插满在橙上，当作足球，由新郎负责踢入龙门，若一踢不入则罚饮酒。

50、比翼双飞

新郎抱着新娘绕场一周，限时完成。

51、如鱼得水

新娘将冰含在口中，再与新郎接吻，直至冰块完全溶解为止。

52、举杯畅饮

放两枝饮管在啤酒内，限时要新人将酒喝光，超时则再来一杯。

53、心有灵犀

蒙着新娘双眼，新郎则与众兄弟排成一列，让新娘逐个摸索，限时找出新郎。(亦可由新郎找新娘，不过要限定摸索姊妹的身体部位，如只可触手)

54、红唇猎艳

众姊妹与新娘齐齐将嘴唇印在纸上，让新郎找出新娘的唇印，找错了则罚唱情歌。

55、新人剧场

由众兄弟姊妹口述剧本，新郎新娘即席演绎，若演得不好便要重新再来，直至满意为止。

56、夫唱妇随

由兄弟姊妹点唱，新人一边唱，一边配合歌词做动作，若不满意，罚再由头唱起，直至满意为止。

57、招财进宝

将一钱币由新娘放入新郎的手袖内，从一边穿过另一边的手袖。钱币不能掉下，及必须经过新郎的胸膛。

58、口福不浅

新娘蒙着眼睛，喂新郎吃蛋糕。新郎的头不能移动，只能用说话提示新娘的方向。

59、胸有成竹

在新娘的胸前或粉颈上缚上丝巾，要新郎限时用口把结解。

60、媳妇点数

贺客们团团围坐一起，新娘从厨里拿着喜糖叫新郎分给众人。新娘分糖有个规矩，即要新娘顺时针点人数，'一二三''一二三'每点到'三'的那位才可以拿一包糖，拿了糖以后便离开这个圈子。让新娘不断点下去，直到每个人都拿到糖，不过新郎必须最后一个拿到喜糖，否则要受罚的。众人听了都附声说好。如果新娘数能够发挥自己的聪明才智，大大方方将喜糖按照规定发完，那就说明新娘是个'巧媳妇'，将来定是个'好当家'。

61、三难新郎

在闹洞房的时候，新娘出三个题考新郎，出得太容易恐宾客不同意，要是出了难题又恐为难了新郎。宾客有为新郎出主意的，也有为新郎当参谋的，这样，闹房气氛达到高潮。

62、七步成诗

以头到脚，身体各部器官为题，由两人轮流成诗或成词，如胸：胸有成竹；主考官为客人，假设客人不满意答案，可要求另一方吻该部位，是嘴的话，很好，如果是私处，呵！该糟啦！

63、对诗比赛

若新郎新娘是喜爱文学的，那么请他们来一次对诗擂台赛。先由新郎吟诗一句，然后新娘接吟，要求接吟的句中至少有一个字与上一句相同，如此反复，接不下来者判负，负者表演节目。

64、跳草裙舞

草裙可以因地制宜，最简单的可以把纸巾撕成条代替，当然我们不能看新娘跳，把这个节目留给新郎比较有轰动效果，特别是肥肥的新郎，扭起来浑身的肉抖动起来，这个……

65、解同心结

不能用手解，用嘴！同心结可以由客人制作，但是不宜太绕，否则有让新人下巴脱臼之虞，完毕后的那根绳子建议舍弃不用，除非能忍受混合口水味。

66、一帆风顺

脸盆为河，肥皂盒为船，肥皂上插火柴，大头朝上，新人嘴里叼细线，细线中间缚香烟。用点燃的香烟去点肥皂上的火柴。这招有些难，要锻炼！另需注意防火！

67、蜜蜂采蜜

新娘脸上放喜糖，新郎来去采蜜忙。新郎可以胁下夹两只枕头作翅膀，必须作扇动状，可以在撅着的屁股后的皮带上别一根甘蔗之类的东西作为黄蜂尾后针，口中须念我们大家熟悉的儿歌：蜜蜂嗡嗡嗡呀，飞在花丛中呀……用嘴叼走新娘身上所有的糖算完，如果需要增加难度，可以酌情考虑用牙齿剥去糖纸。

68、反串新娘

当然是新郎的活，命令新郎穿新娘那套妩媚窈窕的婚纱，新郎的身材肯定没有新娘浮凸有致，所以可以考虑添加道具增强观赏性，必要的可以化妆，建议是淡妆，如果大家晚饭吃的不多，可以化浓妆！

69、十全十美

充分发挥新人的肢体语言能力和文学表达能力，利用两人的身体结构作出一到十的数字造型，每一个数字要说一句美好的成语。这个不难，就怕有人恶作剧，让他们作出中文数字大写……

70、喜庆锣鼓

新人身上绑锅盖，欢天喜地敲起来。一般在家闹洞房的，这个有道具，把锅盖绑在新人身上，部位随意，两人一边跳舞一边互碰，只要大家都能听见响亮的锣鼓声，可以考虑放音乐，要求节奏，现在流行R&.B。

71、人体拼字

让新郎新娘用身体摆出阿拉伯数字0到9，还可以摆26个英文字母更厉害。

72、一丝不挂

把新郎新娘推进被窝，要求他们扔18样东西出来......见到内裤就可一收手关门走人了。

73、革命口号

新人被安排坐于痰盂上，面对面，各捧结婚证书，口里念到：“我愿娶XXX为妻，爱他（她）……”，然后两人分别念当年铁人王进喜的口号：大干、快上、勤打井、多出油。

74、革命歌曲

新娘仰面躺在床上，新郎面对面撑在新娘上方。节目策划人让新娘唱'咱们工人有力量'。那首革命歌曲大家记得吧。关键：'工人'要改成新郎的名字，然后，得由新郎来接那声'嗨'！还要一边做俯卧撑……当时的场景是这样子的：> 新娘：咱们XX有力量； 新郎：（做俯卧撑中）嗨！新娘：每天每日工作忙；新郎：（气喘吁吁做俯卧撑中）嗨！

75、夫妻更衣

准备一床小被，新娘新郎就在这“小小空间”中将衣服穿脱互换，别只顾着穿脱衣服喔！还要注意……可别让在场好友大饱眼福哟！

76、共赴患难

将新郎、新娘的手都绑起来，让他们躺在床上，用嘴帮对方脱衣服，脱光对方，才放手走人。

77、现场示范

准备了香蕉一根及保险套， 要我们当场示范正确的使用保险套的方法……

78、寻宝游戏

让新娘平躺于床上，再将数颗糖果分别放置在新娘身上的不同部位，尔后请新郎用嘴一一寻找出并喂新娘吃掉，当然别忘了，盖张被子啰。

79、新郎钓鱼

新郎站在凳子上，腰上拴条绳子，绳子末端绑根筷子。地上放个啤酒瓶，当然了，高度可由你们自行调节。新郎依照老婆的提示设法在最短时间内把筷子放到瓶子里。

80、喜庆锣鼓

用一锑盆或大点的盘子让新郎顶在头上，新娘则拿着一根筷子，边敲边问，诸如“以后的碗谁洗了”、“饭谁煮了”、“衣服谁洗了”等等。

81、验明正身

新郎新娘将在大厅里手捧“红宝书”，用《东方红》的曲调唱读结婚证书。从“中华人民共和国结婚证”到“XX民政局2000年第XX号”，要点是字正腔圆，节奏准确。

82、形象描述

要求新娘用适当的词描绘出新郎的身体的不同部位，头、脖子、胸、肚子……如果描述不好，就要脱新郎的衣服，一个顺利逃脱的新娘是这样说的：二筒、一条、么鸡……

83、体能测试

考查双方的体能状况，首先，由新郎做俯卧撑，新娘仰卧其下。规则是，新郎不许出声，新娘却可以替他喘气、呻吟、叫累，新娘如果体贴呢，就叫猛一点，让大家都觉得他（她）确实是到了体能极限，才允许停止。

考查新娘体能考的是巧劲儿，新郎仰卧，司仪拿枚硬币放新郎鼻尖上，新娘的任务是用嘴唇把这枚硬币顺着人体中轴线往下推，不能咬不能含，只能推，本来是要推到脚趾尖再推回来。

84、尽快添丁

将一双筷子置于酒瓶中，只露出很短一截，让新郎新娘全力用嘴唇把筷子取出，实际就是让两人表演亲吻。正确方法，当众亲吻总是让人觉得不自在，让女士先取筷子也是理所应当，男同胞假装凑上去，心动嘴不动就可以了。

85、吃香蕉

用弹性绳捆住香蕉吊于新郎跃起能够到的高度，新郎用嘴拉下香蕉。新郎新娘用嘴剥皮，然后共同把它吃完。为了不让绳子缩回，一个做动作，另一个必须咬住香蕉，这就要看两人的配合了。

86、点火柴

将火柴插于红枣上，在盛水的盆里漂浮。一根红线中间扎一支点燃的香烟，两头分别由新人咬住，两人你进我退，合力用烟点燃盆中的火柴。正确方法，行动时注意屏住呼吸，用扎实的'牙功'与眼光配合才能获得成功。

87、夹弹子

准备一盘玻璃弹子，让新郎新娘各执一支筷子，两人一齐将弹子夹出。不妨请在场的几对情侣和新人进行比赛，落后者表演节目。正确方法，两根筷子也能组成了一个平面，像调羹捞汤团一样的对付弹子，自然是百胜不殆。

88、说昵称

新郎新娘分别想十个昵称去称呼对方，什么心肝啊，宝贝啊，狗狗啊，肉肉啊，越肉麻越好。如果来宾不满意，则可要求再说。

89、撒喜床

撒喜床是在闹洞房时，由新郎的嫂嫂表演的一种游戏，如今在上海的郊县受欢迎。嫂嫂手托盘子，盘内铺红纸，放栗子、枣、花生、桂元等物。新娘坐在床上，嫂嫂抓干果往床上撒，边撒边唱一些小调。闹洞房的众人也随声附和，洞房中欢声笑语彻夜不断，嬉笑打闹声一浪高过一浪。 正确方法，平时跟嫂嫂套套近乎。

90、模仿秀

新娘模仿5种以上的哭声，新郎模仿5种以上的笑声：号啕大哭，阴险的笑；小桥流水般的哭泣，得意洋洋的笑；捶胸顿足的哭，面若桃花般害羞的笑；凄风惨雨的哭，*荡的笑；一把鼻涕一把泪的哭，周星驰式的笑。

91、吵新娘

吃完喜酒后，众客人向新郎要求“看新娘”。于是，新郎就陪同大家进入洞房。在进入洞房时，众人往往要念四句祝词。闹洞房开始，由侍娘或宾客中推一人把放在床帐里的红枣灯点上，叫做“添丁”。添丁后，侍娘扶新娘同新郎站立房中，宾客环坐周围。假如洞房容纳不下宾客，就在正厅吵新娘。当新娘把喜糖和甜茶的茶瓯敬给主客时，这位主客故意不收，而让给隔坐的人，隔坐的人同样再让给他的隔坐。这样，新娘尽管在房内踱来踱去，大家还是不理她，于是，吵新娘就开始了。随后，叫新娘唱歌、跳舞，或要新娘新郎拥抱，有的出些难题让新娘、新郎回答，有的恶作剧，将新娘和新郎的床铺弄湿或放蚂蚁，使当晚难以入睡。

92、传东西

把房间里普通的10件东西（比如牙刷、唇膏、遥控器）放入一个袋中，将这个袋传给客人们，给他们30秒钟时间去摸这些物品，并让他们尽可能多地记下摸到的东西。你可以准备两个袋，各放十件相同东西，然后各自传给客人，这样可以加快速度。写对最多的人获胜。

93、摸核桃

两个核桃让新娘从新郎的裤腿里塞进去……一直往上走……走到膝盖位置问新娘：到那了？答：膝盖！再问：摸摸有几个核桃？答：两个新娘将核桃再往上走……至某地，问到哪了？答：……再问：到底到哪了？答：……可提示新娘直至说出为止……再问：摸摸现在有几个核桃？答：两个！错误，再问，直到回答四个为止！再问：有几个大核桃几个小核桃……回答：两个大核桃，两个小核桃，问：为什么……答出来，如此戏弄新人。

94、开汽车

玩法，男女面对面做在椅子上……女脱鞋右脚抬起放在男某处，叫做踩油门……男伸直手臂放在女某两处，叫做握方向盘……男女身后各一人，分别轻推两人，是，女必须模拟踩油门的声音。'RI……'推男时，男模拟按喇叭的声音。。'BIBI……'当男女熟悉之后，男女双方后的人，加快频率……只听二人此起彼落的声音：'ri bibi...ri bibi……'

95、擀面条

新郎仰面躺着，让新娘用啤酒瓶子（或短木棍）从头擀到脚，直到新郎的弟弟硬了，面条才算擀好。

96、滚绣球

新娘双腿并紧，仰面躺下，将一个苹果（或其它球状水果）放在两脚之间，由新郎用嘴向前推动，一直沿两腿之间向上，直到最后推到新娘的颈部结束。

97、打台球

在盘子里放一颗花生米，让新郎嘴里叼着一跟筷子，用筷子把花生送到新娘的嘴里

98、橡皮泥

在新娘臀部上放一块球状橡皮泥，然后在新郎前方中间皮带上吊一个易拉罐，新娘弯下腰，新郎用易拉罐将球状橡皮泥擀成圆烧饼状，新郎只好运动臀部，向前和左右运动，擀一下，新娘必须发出“啊”一声

99、猜新人

找几个男生排成一排，蒙住新娘的眼睛，让那几个男生与新娘拉手，让他猜出谁是新郎，同样试试新郎。

100、吹瓜子

把剥好皮的瓜子仁放在桌子边，两人一个张嘴一个吹，不进就罚，罚什么就看着办吧。

101、吃瓜子

绑住两人的手。其中一人叼一粒瓜子，另一人要用嘴将其剥开，剥下的壳要完好，吐在一个盘子里，做不好，受罚。

102、交响乐

在新娘的腰上绑上一个锅盖，在新郎的腰上绑上一个锅，要求他们将锅盖与锅对碰，且要发出声响。

103、吹蜡烛

将两支蜡烛点燃置于桌上，新郎新娘双眼用布扎实，相对而立。开始吹蜡烛？可不是。迅速将一盆面粉代替蜡烛。'1、2、3，吹。'面粉扬起，两人顿成白人，寓意'白头偕老。'正确方法，大家都给一点面子，知道了秘密也装个傻，吹得轻一点罢。

104、背媳妇

取材猪八戒背媳妇，将新郎两个耳朵各夹一张纸，口里叨个纸杯当鼻子，地上每隔两步放个空啤酒瓶子，让新郎背着新娘穿花走二圈。

105、甜如蜜

找一个深一点的盘子，然后在盘子里放一块糖最好是加热一下让糖粘在盘子底下再接下来就可以让新郎和新娘用舌头舔起来。

106、砸蛋糕

多弄些奶油蛋糕，多水的水果什么的，一群人开始向新人开火。

107、找夹子

在新娘的漂亮裙子上夹夹子！可以夹的到处多是！随便那里多好！让新郎蒙着眼睛去摸，把没个夹子都找到才可以算完成任务。

108、吐花生

让新郎站着用嘴唇夹住花生从一米高落入躺在床上的新娘的嘴里,如果连续“投中”五个，则算通过，如果不中则只得亲吻新娘。

春节最佳旅游景点

旅程是旅行，外出，即为了达到某种目的，在太空中从A地旅行到B地的过程；旅游指外出观光、游览、娱乐，即达到这些目的的旅行。两者合起来就是旅游。所以旅行重在旅行，旅行不仅有旅行还具有观光娱乐的意义。以下是春节期间最适合你的旅游景点。希望对你有帮助。

1.阳朔

在绿水漫堤的阳朔，两个人可以找一个合适的释放点，挣脱枷锁，放松自己，或者在阳朔古镇驻足，闻一闻三花，品一品桂香，无论骑马、漫步、随水漂流还是无所事事。

门票：免费。金水岩：120.00元，榕树：20.00元，蝴蝶泉：75.00元，月亮山：15.00元。

开放时间：全天开放。

地址：广西壮族自治区东北部漓江西岸

2、普者黑

普黑景区河流湖泊众多，蜿蜒的水道环绕着辽阔的青山。偶尔划过水面的小船在湖中激起阵阵涟漪，冲破水中的蓝天、白云和远山，吸引着水中的鱼虾欢快地跳跃。

建议：普者黑是爸爸去拍的地方。去看看具体位置。

建议游玩时间：2-3天

门票：门票：免费；联票(含游船、仙女洞、观音洞、火炬洞):200.00元

开放时间：07:30-18:00

地址：云南省文山壮族苗族自治州丘北县西北部

3.西江千户苗寨

西江苗寨由十余个依山而建的自然村连成一片，有1000多户人家，故称千户苗寨。它是中国乃至世界上最大的苗寨，是中国最大的苗族聚居地。西方氏族。

建议：尊重当地习俗，入乡随俗。

建议播放时间：1天

门票：100元

开放时间：08:00~16:00

地址：贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县东北部的雷公山

4.德宏

德宏是傣语的音译，意思是怒江下游的地方。是傣族景颇族居住的地方。美丽的自然风光和优越的气候条件，让人可以忘记城市的喧嚣和烦恼，享受自然，体验少数民族的风情。

建议：德宏地区山区多。如果你要去公路旅行，你应该小心驾驶并提前避开它。雨季还要应对路面湿滑、滑坡、泥石流等突发情况。

春节旅游好玩的景点有哪些

春节去哪里旅游好，春节去哪里的人少？下面是我整理的一些春节的有趣旅游景点。希望对你有帮助！

春节期间有哪些好玩的旅游景点？1春节赏雪的好地方：哈尔滨

想春节赏雪的朋友可以去哈尔滨，哈尔滨旅游的最佳时间是夏冬的两个季节。冬天，它被银装素裹，分外妖娆。虽然气候寒冷，但随处可见冰雪，与江南水乡不同。再加上当地特色的冰灯、雪雕和各种冰雪娱乐活动，游客会充分感受到冰雪给予世界的无限快乐。哈尔滨冬季气候寒冷，平均气温-15，夜间最低气温-30。除了穿羽绒服和保暖衣服，围巾和手套也是必不可少的。

春节假期的好去处：三亚

春节想去海边度假的朋友可以选择去中国的三亚，三亚是中国的冬季度假胜地，一年四季都适合旅游。最佳旅游时间为每年9月至次年4月。三亚秋冬季节温暖宜人，冬季是去海边旅游的最佳时间。冬天，即使地球其他角落寒流来袭，你依然可以穿着夏装和凉鞋，悠闲地走在阳光沙滩上，泡在温暖的海水里，吃着热带水果，享受着天涯海角的浪漫。

Sp中的休闲

如果春节想去一个温暖如春的地方旅游，可以选择中国的厦门。厦门冬无严寒，夏无酷暑，日照长，日照充足，四季常青，鲜花盛开。但是，每年8月份左右，是台风多发的季节。这个时候去厦门一定要多关注气象信息。受台风影响，航班可能取消，沿海部分景点可能关闭，行人无法户外出行，台风带来的强降雨甚至可能引发山区泥石流。所以去厦门旅游，只要避开台风季节，其他时间去就好。

祈祷春节的好地方：普陀山

普陀山位于舟山群岛东南部，与五台、峨眉、九华并称为中国四大佛教名山。它被认为是最有效的观音道场在中国，它被命名为：海天佛国，南海圣地。寺庙禅林遍布山中，有福赛吉、法雨寺、惠济寺等30余座寺庙。山中古树参天，梵音与涛声交织。赢了山海就要推普陀。清代诗人康有为说：观音不肯到此，海山之神涌向普陀。二百亭二百庙，鱼龙千浪。

春节期间购物的好去处：香港和澳门

如果你喜欢在春节购物，你可以去香港。每年12月到次年3月是香港的打折季。购物区主要集中在尖沙咀、旺角、中环和铜锣湾。以后折扣越大，好货越少。如果春节去香港，就是冬天了。你应该穿西装和薄毛衣，最冷的时候穿大衣。如果你去海边，你会你最好多带些衣服。

春节2浙江龙门有哪些好玩的景点

龙门古镇位于浙江富春江龙门山脚下，距杭州仅50公里，距富阳县城约16公里。古镇四面环山，西面一角盘踞着大山丘，东南面耸立着龙门山，镇北有潭溪和龙门溪交汇。这里的美景胜过吕梁的龙门山。东汉时期，严子陵游览龙门山时惊叹不已，龙门镇因此得名。

河南省朱仙镇

崇拜岳飞的人都会知道，有一个叫朱仙的古镇。朱仙镇在哪里？它在开封以南20公里处。正是这个地方，岳飞打败了游牧民族，在朱仙镇大获全胜，震惊朝野。由于靠近贾鲁河，朱仙镇自唐宋以来一直是水路运输的商埠，因此发展迅速。

四川海螺沟

海螺沟，位于四川省甘孜藏族自治州东南部，贡嘎雪峰脚下，是近距离观赏四川省“山中之王”贡嘎山的最佳地点。这里的低海拔现代冰川举世闻名，晶莹剔透的现代冰川从高高的山谷中倾泻而下，巨大的冰洞和陡峭的冰桥，让人仿佛置身于神话中的水晶宫。冬天是看冰川的最佳季节。除了令人惊叹的大冰瀑，在雪山下泡温泉的诱惑也是不可抗拒的。

云南腾冲

腾冲，位于云南西部边陲，靠近中缅边境，拥有最丰富的火山山脉温泉。当地的野生菌和野生茶是不可多得的养生大餐。明代旅行家徐霞客游览保山四个多月，在《滇游日记》一书中花了大量篇幅详细描述腾冲，称之为极地边境小镇。因为腾冲过去路况不好，只有特殊的游客才会去，很少有旅行团被破坏，所以现在还保持着最原始的自然风光。

西双版纳

我是一月份来到西双版纳的。天气干燥温暖，蓝天白云，正好避开温暖的雨季。当北方的气温已经在0度以下的时候，西双版纳确实是一个被大多数人遗忘的暖冬之地。这里白天的温度只有23-25度

自驾路线

成都-雅安-汉源-冕宁-西昌-米易-攀枝花，全程高速。

李必鹏沟县

毕棚沟景区位于澧县境内，沟南为四姑娘山昌平谷。是离成都最近的高原雪山景区。毕棚沟的冬天，银装素裹，雪山、森林、溪流、瀑布格外妖娆。

自驾路线

成都-都江堰-汶川-理县-毕棚沟，全程220km，路况良好，汽车可行。

海螺沟

海螺沟位于贡嘎山的东坡，它冬天的大部分时间万里晴空。看到雪山金顶日落时会大大增加，而且它it’徒步走到冰瀑底部，与冰川亲密接触更容易。

自驾路线

路线一：成都-雅安安-荥经-石棉-海螺沟，全长342km。高速柏油路，汽车都可行。

路线二：成都-雅安安-天全-二郎山-海螺沟，全长296公里，高速柏油路。汽车是可行的。

昭通大山包

云南昭通靠近四川宜宾，大山包是昭通市昭阳区的一个乡镇。在海拔两三公里的高原上，这里有不为人知的原生态美景。冬天，雪花飘飘，银装素裹。大量黑颈鹤飞往大山包越冬，成群结队栖息在跳墩河和海子。据说全世界有1000多只黑颈鹤，其中1300多只在大山包越冬。

自驾路线

成都-自贡-宜宾-刘妈-昭通-大山包乡，全程580公里，约8小时。

春节有哪些好玩的景点？4春节期间天津有哪些好玩的景点——盘山？

盘山，国家重点风景名胜区，位于中国天津北部蓟县，距天津120公里，西距北京仅90公里。它被称为JD第一山。COM。盘山主峰悬月峰，海拔864.4米。它如竹笋般挺立，雄伟壮丽。因秋夜山高月低，玉盘高，峰高，故名月峰。

游客早上可以看到东海的日出，晚上可以看到北京的灯火。峰脚下是赵云寺，是唐道宗大师修建的。因地势极高，云遮雾罩，故取此名。主峰前有一紫峰，形似伞盖；之后是紫来峰，与挂月峰相连。山顶建有八角形的钟亭，钟亭内悬挂着一口巨大的钟。有东九华山，形似莲花；西边有剑舞峰，峰顶平如磐石。盘山五峰丛生，佛教界称为东五台山，山清水秀，风景如画。

山势雄伟险峻，峰峦叠嶂，云雾散漫，水清岩清，幽深迷人。它以它的五峰，八石和三局胜利。这里有72座寺庙，13座宝塔和京畿山庄，历代帝王的家林。清朝乾隆皇帝28次视察盘山景区，曾赞叹：早知有盘山，何必下江南。

春节期间天津有哪些好玩的景点可以去玩——黄崖关长城？

黄崖关长城，位于蓟县城北30公里的大山里，建于公元556年。明朝名将戚继光任集贤镇连长时，重新设计，用砖修补。这一段长城的特点是砖墙和石头，方的和圆的敌楼，空心的和实心砖。城市的堡垒，敌人的水障s台湾，应有尽有，山水相连，布局巧妙，结合了英雄险和奇景。有第一个长城博物馆和当代长城碑林。

春节期间天津有哪些好玩的景点——古文化街？

在以天后宫为中心的古文化街上，挂着金门的故乡挂在拱门上

天津市最大的儿童游乐城亚洲的职业探索天堂。项目占地面积38000平方米，场馆建筑面积22000平方米。乐成有61个体验馆，110个专业体验。在这里，孩子们可以体验中国文化、环保科技、国防教育、商业服务、社会服务、娱乐传媒、休闲食品等职业，为3-15岁的孩子带来前所未有的体验乐趣。

春节有哪些好玩的景点？51.密云寒舍的田园梦

适合人群：家庭出游

推荐索引：

推荐理由：很多人都盼着老了以后能在几块闲置的田地和房子里度过余生。那么，这个冬天，带上你的父母，完成他们迟来的田园梦。

陶渊明说，采菊东篱下，悠然见南山，成就了中国人几千年的梦想。晚上坐在乡下的小院子里，满天的星星好像都是前世的s命运，让你仰望天空，内心充满了鄙夷世界的禅意。

我在山里的蜗居就是这样一个藏在北京东北的地方。是一个与自然共存的小山村。它是由村民闲置的一栋老房子改造而成的。每栋房子的外观都保持着农家乐的样子，内部都是精装修。奢华与简约超级混搭，舒适与自然元素充分结合。

自驾路线：京承高速北庄(22号)出口，按指示牌行驶，从沙太路、北庄出口转香岛，向东北走水泥山路约10公里。

2.白鹤峡冰上行走

适合人群：户外爱好者

推荐索引：

推荐理由：姜文s《中国国家地理》**放火烧了拍摄地白鹤峡。每年冬天，河水都会结冰，吸引许多户外徒步者在冰上行走，感受乡村山村的纯净气息。北京的冬天的旅游圈，出镜率白河步行冰大概是仅次于温泉和滑雪，可见其受欢迎程度。

无边的山下，白茫茫的河面上覆盖着一层雪，沿着裸露的土路一直延伸到远方；路边的树伸出光秃秃的树枝，指着天空，像是一种不愿诉说；寒风搅动的白色芦苇不时将明媚的阳光切割成温柔的轮廓，然后传递到每一个游人的眼中。一路上，它就像浏览一幅画卷，一种上世纪农村文艺片的画面感突然扑面而来。需要注意的是，一定要等到北京白天最高气温降到零度以下，否则河水不冻，无路可走。

全线穿越不需要门票，步行时间4-5小时。没有户外经验的毛驴也可以参加！

公共交通：在东直门乘坐916路公交车，在明珠广场站下车。下车后可以包车去青石岭村。价格可以和司机商量，一般人均20-30左右，人越多越划算。

3.走在房山黄兴村

适合人群：休闲旅行者和户外爱好者。

推荐索引：

推荐理由：据说房山的黄兴村以它的徐皇帝。

黄村是三流水村委会管辖的自然村。它位于大石河上游西北-东南向的山谷中。清朝以后成为村落，因盛产黄杏而得名。许多驴友都争着要徐皇帝，和他的宫殿可以设置，免除吃鸡、羊等自产动物的费用。如果你想去徒步旅行，你可以选择涞水C悬崖C黄兴村C开门C红螺三险一两天穿越中午在他家供应水、盐、馒头。

自驾路线：走G108到霞云岭乡上石堡村，左边直行(有公交站和小卖部)，纪念馆后右转，沿山村路直行，到三岔路右转(路上有块大石头)，然后直行到一个平房(养鸭场)，左转穿过平房区。如果有一辆底盘较低的汽车，建议停在某个地方，步行到黄兴村。

有一些我